Vzglavnik je za dobro spanje enako pomemben kot primerno ležišče in prava podlaga za ležišče. Paziti moramo, da vzglavnik ohranja položaj glave in vratu v naravni legi ter ne obremenjuje hrbtenice. Pri spanju na boku mora biti vzglavnik višji kot pri spanju na hrbtu ali trebuhu. Višina vzglavnika pa je odvisna tudi od velikosti vaših ramen.

Vzglavnike je potrebno menjati pogosteje kot menjamo vzmetnice oziroma ležišča. Pravi vzglavnik na pravem mestu je odlična naložba v kakovostno spanje.